Wie soll ich das schaffen?
An allen Ecken und Enden zieht jemand an dir? In der „Rushhour des Lebens“ meisterst du nicht nur eine Herausforderung, sondern gefühlt hunderte? Der Stress in deinem Leben hat ein ungesundes Level erreicht und du fühlst: Lange halte ich das nicht mehr aus?
Wenn du nicht länger über deine Grenzen gehen möchtest, kann dir ein Coaching helfen, wieder klare Prioritäten zu entwickeln:
Was ist jetzt wirklich wichtig?
Worauf möchte ich meinen Fokus legen?
Und welche meiner Glaubenssätze wirken wie innere Antreiber, die dich dazu bringen, deine eigenen Werte zu verraten.
Gleichgewicht durch Abgrenzung
Als zertifizierte Stressmanagement- und Achtsamkeits-Trainerin kann ich dir Methoden aufzeigen, wie du in Ausnahmesituationen ruhig und besonnen bleibst. Wir identifizieren deine Stressoren und aktivieren deine inneren Widerstandsreserven. Du entwickelst solide Kompetenzen, um Herausforderungen leichter zu bewältigen. Und lernst, anzunehmen, was du nicht ändern kannst. Dadurch fällt es dir leichter dich von Dingen abzugrenzen, die eigentlich gar nicht in deinen Einflussbereich fallen.
Das Ergebnis: Du findest zu deinem inneren Gleichgewicht zurück und minimierst die Gefahr, in einen Burn-out zu rutschen.
Melde dich gern bei mir und wir analysieren deine momentane Situation und entwickeln Strategien, damit du dein Leben wieder entspannter und selbstbestimmter leben kannst!
