Wie kann ich diese Herausforderung meistern?
Wächst dir ein Problem über den Kopf und du wünschst dir Unterstützung in dieser intensiven Zeit?
Ich höre dir zu und versuche, deine Situation und die damit verbundenen Probleme zu verstehen. Wenn du dafür bereit bist, schauen wir in einem zweiten Schritt, was du in dieser herausfordernden Situation tun kannst, um dein Leben wieder aktiv zu gestalten. Denn gerade in Krisenzeiten ist die innere Haltung entscheidend: fühle ich mich als hilfloses Opfer oder schaffe ich es, wieder die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen. Coaching ist perfekt, um in eine erwachsene und selbstbestimmte Position zu kommen, die „Problemtrance“ zu verlassen und sich seiner Ressourcen bewusst zu werden.
Alles was du jetzt fühlst und denkst, darf sein
Es geht dabei nicht darum, Gefühle wie Wut, Trauer oder Ärger wegzudrücken – ganz im Gegenteil. Wir geben ihnen Raum, ohne sie zu bewerten. Denn wenn sie akzeptiert und angenommen werden, können sie durch uns „hindurchfließen“ und kontrollieren uns nicht länger. Wir werden ruhiger, ausbalancierter und sind wieder fähig, nach vorn zu schauen.
Eigene Kräfte und Potenziale wecken, um große Umbrüche zu meistern
Wenn du soweit bist, können wir in einem dritten Schritt an deiner psychischen Widerstandsfähigkeit arbeiten: Als zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin kann ich dir helfen, die relevanten Faktoren zu stärken, damit du in Zukunft Krisen leichter meisterst und mental stabiler wirst. Gemeinsam können wir z.B. Ziele und Visionen entwickeln, die dich nach vorn schauen lassen und die dir wie ein Fixstern dabei helfen, auch in dunklen Zeiten das Licht am Horizont zu sehen. Wir arbeiten an deinem Bewusstsein: Was stärkt und hält dich – in dir und in deinem Umfeld? Was tut dir gut und was brauchst du, um stabil und zufrieden zu sein? Auf welche inneren und äußeren Ressourcen kannst du immer zurückgreifen? Gemeinsam schnüren wir dir ein mentales „Care-Paket“ für herausfordernde Zeiten.
Wenn du das Gefühl hast, das ist genau die Art der Unterstützung, die du jetzt brauchst, dann melde dich gern bei mir. Kein Problem ist zu klein oder zu groß – alles, was da ist, darf sein!
